Trainingsprofi für zuhause: Fitness-Übungen mit dem Bosu Ball. Der Bosu Ball ist der Alleskönner unter den Trainingsgeräten. Ob Balance-, Kraft-, Kardio- oder .

Ball Jung und Alt durch seinen unglaublich hohen Auf-. Stand immer nur auf dem Dome erfolgen. Ob Stabilitätstraining, Gleichgewichtstraining, Balanceübungen, Core- oder Stability-Workouts – der Balance Trainer ist . Heute ein Min HIIT Home Workout mit dem Bosu Balance Ball für.

Mit dem Bosu Ball können statische und dynamische Übungen trainiert werden. Durch viele verschiedene Übungsvarianten können Intensität . Erfunden wurde der Bosu Ball im Jahre 19in den USA von David Weck und kommt aus der medizinischen Trainingtherapie. Bosu ist ein halber Ball mit einer . Balance Train-X Pro von Techsport ist ein Bosu Ball. Die mit dem Bosu ausgeführten Übungen haben die Stärkung sämtlicher Muskeln des Körpers, die . Nun soll es an ein paar Übungen für Anfänger gehen.

Aus dem Fitnessstudio kennt ihr vielleicht schon den Bosu-Ball. Daher ist der Bosu-Ball auch hervorragend geeignet für Sit-ups.

Gegenüber Übungen, die auf dem Boden gemacht werden, ist die Effektivität .