Wir stellen Ihnen hier Übungen für Ihre Rücken-Muskulatur vor. Denn das Pezziball-Training ist gleichzeitig ein Balance-Training für Ihre . So stärken Sie Ihren Rücken mit einem Gymnastikball.

Es gibt zahlreiche Übungen, die mit Ball Ihre Muskulatur ideal stärken und die Wirbelsäule mobilisieren, . Mobilisation für Rücken (Rückenmuskulatur und Bandscheiben). Fitness-Übungen mit dem Pezziball trainieren den ganzen Körper, besonders Rücken, Bauch und Po. Wir haben Übungen für Sie zusammengestellt.

Der Pezziball – als Sitz- oder Fitball bekannt, ist ein ideales Trainingsgerät für den Rücken. Durch seine speziellen Eigenschaften passt er sich optimal an den . Core-Training Mit dem Gymnastikball den Rücken stärken. Durch die Beweglichkeit des Balls ist der Körper gezwungen, die Balance zu . Ein kleineres Ballkissen, wie das „Dynair-Ballkissen“ oder „Balance fit“, unterstützt als gelegentliche dynamische Unterlage das rückengerechte bewegte . Gymnastikball Wiederholungen: x Minute Muskulatur: Rumpf u. Artikel – Mit dem Balance Ball verbessern Sie Körperhaltung und stärken Rücken- und Bauchmuskulatur sowie das Herz-Kreislauf-System. Ein Fitness-Ball ist ein toller Trainingspartner für daheim und unterwegs.

Stärkung der tragenden Rumpfmuskeln in Bauch, Rücken und Beckenboden.